do lat 15

Wiek: 22 Nick: Canecorso Staż: ~ parę lat nauki Wzrost: 175 Waga ciała: ~ 80 Cel: poprawa sylwetki na bardziej fit. Wielka masa to nie dla mnie:/ Student I roku magisterki z pedagogiki. Będę probował godzic studia z treningiem i jak znajdę pracą. Wymiary mierzone dzis rano na czczo(zrobione tydzien po tych co w ankiecie i o dziwo [...]

[...] już odchodzi się od zasady ze 15 powtórzeń redukcja, 8-12 masa A 4-6 siła. podstawa jest bilans kaloryczny ale nie o tym chciałam pisać. Otóż on ćwicząc długo (w sumie kilka lat) swoje treningi prowadził w sposób wytrzymalosciowy. Teraz gdy chce robić typowo na tą masę czy rzeźbę to ciężko mu jest tak jakby dac z siebie wszystko. Czuje że by [...]

doszedlem do wniosku ze za kilka lat bede mial podejscie do treningu jak kilobb nie mozna calego zycie poswiecac na treningi bo przecieka przez palce, wydaje sie to niezdrowe. a pomyslec ze jeszcze jakis czas temu uwazalem za dziwne, podejscie kilobba a teraz je zrozumialem. dom, rodzina wychodzi na pierwszy plan... taka dojrzalosc przychodzi z [...]

[...] nieprzebranych drastycznie wzrasta co więcej nawet te przebrane zyskują miano "do rozpatrzenie" gdyż pierwsze przebranie o niczym nie świadczy i nigdy nie można uznawać go za ostateczne poczekalnia dusz hoojowa napisałem im maila że nie masz 18-tu lat i zablokowali Twój nr ajpi Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-07 15:04:20

Mam 15 lat,wlasnie ostatnio nie licze kalorii,bo Koniu mi poradził podobnie. Nie mam skoku wzrostu,od ok. roku mam 178,a wczoraj sie wazylem to 69,na poczatku wakacji 73-lipiec redukcja-zeszlo do 71.Omegi 6 mam na pewno za wiele,bo tluszcze to tylko oliwa,orzechy włoskie,jajka,ew.słonecznik,za wiele tłustych ryb nie jem(glownie miruna,ostatnio [...]

Sam ułóż. Morales napisał gdzieś jak ułożyć od zera. Czy w wieku 14-15 lat są ograniczenia co do brania odżywek białkowych? Na opakowaniu pisze żeby nie podawać przed 14 rokiem, że stosowanie więcej niż 6-8 tyg konsultować z lekarzem (ostrowia). Czy są ograniczenia w moim wieku typu np. ileś porcji na tydzień max?

UQASH on ma 15 lat nie musi nic liczyć myślę że dostał wszytskie niezbedne porady ale najpierw wypadało by dojrzeć do pewnych spraw

Marek C: "a tak poza tym to lubię wasze dyskusje ...............często dajecie mi powód do uśmiechu a to naprawdę duzo" Od 20 lat jestem zawodowym "eksperymentatorem" w pokrewnej dziedzinie i konstrukcja testów w tym dziale zawsze daje mi powód do uśmiechu... Nie napiszę nic więcej. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-18 15:56:00

[...] troche sily , wytrzymalosci itp . Wiec zabralem sie do roboty . Wziolem hantle i cwicze . Robie te cwiczenia co na tej str http://www.menshealth.pl/...tlami-3313.html Mam 15 lat rocznikiem i zaczynaqm juz porzadnie rosnoc . Czy moge cwiczyc w tym okresie . To nie sa chyba takie ciezkie cwiczenia . czy to nie zaburzy mojego wzrostu czy cos . Bo [...]

Witam.Zaczne od tego że mam 15 lat i mam pytanie do was czy mogę robić wiosłowanie 4x10 20 kg ?czy te 20 kg obciąży mój kręgosłup?Mam 172cm i chciałbym jeszcze urosnąć . Prosze was o odpowiedź! !!!!!!!! !!!

Witam mam tylko jedno pytanie więc nie bd zaśmiecał forum nowym tematem. Otóż zamówiłem Hi-Tec Nutrition Whey Mass Builder ( chyba wolno mi taką brać mam 15 lat) nie wiem tylko czy podczas treningu na masę z taka odżywką wolno mi będzie robić interwały w dni nie treningowe. Chce je robić bo nie potrzebuje tłuszczu a w komentarzach piszą że jeśli [...]

Witam ! Mam 16 lat około 183 cm wzrostu 60 kg wagi ćwiczę pompki 5 serii po 15 co serie minuta przerwy ćwiczę zwykłe brzuszki 3 serie po 50 oraz od czasu do czasu A6W aż się zmęczę. Plan ćwiczeń jest taki : poniedziałek-środa-piątek - pompki wtorek-sobota - brzuszki czwartek-niedziela - A6W Spożywam produkty zawierające białko typu [...]

cwiczac 15 lat nie wiedziales o firmie hi tec ? mikusi to nie do ciebie :) dzieki za sogi zdjecie robione w kuchni to mogla sie wkrasc jakas butelka kolegow :) Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2012-07-31 20:16:28

polskie sylwetki rugby; Imię: Kacper Nazwisko: Ławski Pozycja: II linia młyna-wspieracz Klub: Blachy Pruszyński Budowlani Łódź Wiek: 20 lat Data urodzenia: 11.05.1985r Miejsce urodzenia: Łódź Wzrost:192 cm Waga: 107 kg Międzynarodowy debiut: październik 2002 w reprezentacji U-18 podczas meczu towarzyskiego z reprezentacja Czech U-19 Kacper Ławski [...]

Kolega ostatnio mial skrzep w nodze pod kolanem okolice golenia i wzielo sie to kompletnie z dupy a mlody jest 35 lat, zaczela go nak***iac noga, ze w pewnym momencie nie mogl na nia stanac. W szpitalu lezal 2 tyg i za h**a nie wiedza jaka przyczyna... szoty na rozrzedzenie krwi i opaska uciskowa i pilnowanie sie do konca zycia bo wiadomo co sie [...]

[...] Wliczałam warzywa bo wydawało mi się, że powinnam skoro tak mi zawyżają rozkład, ale jak mam nie wliczac, to nie wliczam:) Chciałam też powiedzieć, że pierwszy raz od 5 lat (5!!!) dostałam okres po 28 dniach. Jestem w szoku i jestem szczęśliwa, bo myslałam, że do końca zycia będę się czuła jak staruszka i będę miała okres raz na ruski rok. [...]

ja mówie porządnym bo jak miałem 15-16 lat to mi sie wydawało że jak poszedłem do klubu wypiłem pare browarów i przelizałem panienke to to był balet życia

banan poczekaj jeszcze do 18 chociaz ty jeszcze jestes dzieckiem 15 lat to malo w ****

[...] traders are telling you NOT to use high leverage, then that should be reason enough to heed their advice now without understanding why. The understanding will come later. Take it on faith for now and keep your leverage below 3:1 if you are a newbie. Here's one more thing using the correct example (for Trader 1) given above, but with [...]

Ja pyerdole Szukam w moim wieku bądź starszej trochę... Taka do 15 lat różnicy, żeby mogła mi jeszcze dzieci urodzić Pika - Gdzie to ten Kolberg? Fajny nawet ten film Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-06-26 11:25:26